Dormir com a luz acesa pode estar sabotando seu cérebro sem você perceber
Você já acordou cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono? Se a luz do quarto ficou acesa, essa pode ser a explicação que você nunca considerou. Dormir com a luz acesa não só atrapalha a qualidade do sono, mas também impacta processos invisíveis do cérebro, provocando desequilíbrios hormonais, lapsos de memória e até […]
