Numa dessas noites em que o sono simplesmente não vem, em que a cabeça parece um redemoinho de pensamentos e o corpo está cansado, mas inquieto, recorri a um truque antigo que ouvi da minha avó: um banho energético com alecrim. Confesso que fui mais por curiosidade do que por crença. Mas o que aconteceu naquela noite mudou completamente minha percepção sobre rituais simples e naturais. Dormi profundamente, como não fazia há semanas.
Banho energético com alecrim: para que serve de verdade?
O alecrim é uma erva poderosa, e isso vai além do aroma delicioso que ela solta na panela. No campo da espiritualidade e das energias, ele é conhecido por sua ação revigorante, protetora e purificadora. É como se suas folhas tivessem o poder de “varrer” as vibrações pesadas e abrir espaço para uma nova leveza emocional.
O banho energético com alecrim atua principalmente no campo mental e espiritual. Ele ajuda a aliviar tensões acumuladas, reduzir o estresse e promover mais clareza. Para quem anda com a mente sobrecarregada ou sofrendo com insônia emocional — aquela que não tem causa física, mas sim emocional — essa erva pode ser um verdadeiro bálsamo.
Como preparar o banho energético com alecrim do jeito certo
Não é só jogar folhas na água quente e esperar milagres. O preparo também faz parte do processo de limpeza. O ideal é usar alecrim fresco, mas o seco também funciona. O importante é a intenção que se coloca durante cada etapa.
Ferva um litro de água e, quando levantar fervura, desligue o fogo e adicione dois ramos de alecrim fresco (ou duas colheres de sopa se for seco). Tampe e deixe em infusão por pelo menos 15 minutos. Enquanto isso, respire fundo, diminua o ritmo e se prepare para um momento de conexão com você mesmo.
Depois, vá para o banho normalmente e, ao final, despeje a infusão do pescoço para baixo, mentalizando que tudo o que está te atrapalhando vai embora com aquela água.
Como o corpo e a mente reagem ao banho energético
A sensação imediata é de leveza. No meu caso, senti como se o peso que carregava nos ombros tivesse diminuído. Meu peito abriu, minha respiração ficou mais solta. Mas o mais surpreendente foi o sono: profundo, contínuo, sem interrupções. Acordei no dia seguinte com uma disposição diferente, como se tivesse dormido por dois dias seguidos.
E não foi só placebo. Especialistas em terapias integrativas dizem que o banho energético com alecrim age no campo energético da mesma forma que um filtro: retira o que está denso e revitaliza o que está fraco. Há relatos de melhora na insônia, maior foco, mais ânimo e até proteção contra ataques emocionais, como inveja ou mau-olhado.
Outros ingredientes que potencializam o banho com alecrim
Se você quiser reforçar ainda mais o poder desse banho, pode adicionar outras ervas com propriedades complementares. A lavanda, por exemplo, é excelente para acalmar o sistema nervoso. Já a arruda tem forte ação de proteção e limpeza. E se a ideia for relaxar profundamente, camomila e manjericão são ótimos aliados.
Mas vale um alerta: evite misturar muitas ervas de uma vez. Escolha no máximo duas ou três que se complementem, sempre com foco naquilo que você realmente precisa naquele momento.
Frequência ideal e cuidados importantes
Diferente de um banho comum, o banho energético com alecrim não deve ser feito todos os dias. Ele age como um reset e, por isso, o ideal é usar com moderação — uma vez por semana ou a cada quinze dias costuma ser suficiente.
Evite também tomar esse banho em dias muito corridos, sem tempo de se reconectar. Ele funciona melhor quando você está disposto a parar, respirar e se permitir estar ali de verdade. E nunca jogue a água na cabeça — esse cuidado preserva sua energia vital, segundo tradições ancestrais.
Por que funcionou comigo e pode funcionar com você
Às vezes, a gente acha que precisa de algo grandioso para melhorar. Mas muitas vezes o que falta é só um ritual simples, um momento nosso, um gesto simbólico que nos lembre de que ainda temos poder sobre a nossa energia.
No meu caso, o banho energético com alecrim foi mais do que um ato físico. Foi um limite que coloquei para os pensamentos negativos. Foi um carinho que fiz em mim mesma, sem pressa, sem culpa. E isso, por si só, já foi transformador.
Se você também anda cansado, com noites ruins, mente cheia e clima pesado em casa, experimente. O alecrim está ali, fácil de achar, barato, e pode te surpreender mais do que muitos remédios caros. Talvez, como aconteceu comigo, você durma como não dormia há semanas — e acorde lembrando que há cura nas coisas mais simples.
Leia mais artigos aqui
Conheça também – Revista Para+
